為什麽潛水員（yuán）會暈船?這是（shì）因為你的腳告（gào）訴你（nǐ）的大腦你在堅實的地麵（miàn）上，但（dàn）是你實際卻在（zài）海麵上不停的搖擺和翻滾。你的大腦感到困惑，你就會生病。

任何一邊在波濤洶湧的大海上遊泳，一邊又想讓手中拿著的餅幹（gàn）不打濕（shī）的人，都知道（dào）一句名言：做衛士是不容易的！對海洋旅行者來說，從未經曆過生病（bìng）是很少見的。疾控中心認為，在（zài）驚濤駭浪時，所有的乘客都會有（yǒu）一定程度的不舒服。但是（shì）有（yǒu）些人不論海（hǎi）麵（miàn）是否平靜，全程都（dōu）會（huì）臉色蒼白。

如果你是（shì）這類不幸人群，你可以責怪你的父母（mǔ），因為（wéi）這（zhè）可能是遺傳的。幸（xìng）運的是，您不需要放（fàng）棄遊船旅行。暈（yūn）船受很多因素影響，而且可以很大程度上（shàng）受到控製（zhì）。方法如下:

1.遠眺

基本上，暈船是（shì）一個感覺不匹配的問題。當你坐（zuò）在一艘在水麵搖擺的小船，你的身（shēn）體，耳朵和眼睛（jīng）都會（huì）發出不同的信號到大腦。你的大腦會變得困惑和不安。停止擺弄電腦或者其他電子設備，遠眺到遠方地平線（xiàn）上。你的周邊視覺會有海洋膨脹感。這（zhè）整個畫麵對你的大腦很有（yǒu）意義。同時打起精神來，呆在（zài）船中心，這個位（wèi）置船搖擺的影響會比（bǐ）較小。

2.照顧好你的腸胃

帶一瓶可樂。它含（hán）有磷酸和糖，這（zhè）些相同的成分在非處方止吐藥多潘立酮片上也可以發（fā）現。

3.應用指壓（yā）法

幾個世紀以來，中國傳（chuán）統醫學，用通過針灸或按摩手腕穴位，來抑製由（yóu）於暈車或者暈船（chuán）導（dǎo）致的惡心感（gǎn）。你可以在（zài）當地藥店買一些簡單的防暈止吐腕帶，例如Sea-Band和（hé）Acuband。技術更成熟的電池驅（qū）動的防暈（yūn）腕帶（dài），ReliefBand手環，用（yòng）一種電脈衝替代傳統的指壓，也可（kě）以使用。

4.服用藥丸

茶苯海明（míng）,博寧甚至抗組胺藥苯這些藥物可以通（tōng）過阻斷感覺神經的傳播，幫助平息暈船病症。這是一（yī）個奇特的方式，能夠中斷從不同的地方，如參與平衡的中耳，到大腦的信息流動。然而，他們可能會導致嗜睡和思維模糊，所以在使用它們之前，必須先進行測試。所（suǒ）有（yǒu）的藥片都有一（yī）定的療效和副作用。如果茶苯海明，博寧和抗組胺藥苯 這些（xiē）藥物中的哪（nǎ）一（yī）個對你效果更好，堅持下去。安慰劑對暈船有很強療（liáo）效。藥物預防比治療更（gèng）好（hǎo）。感覺惡（è）心（xīn）後才開始服用的話，藥丸的療效就太晚了。所以要在去航海前12到24小時服用。

5.嚐試佩戴止吐腕（wàn）帶

有些人喜歡Sea-Bands。他們（men）用據稱模仿針（zhēn）壓法的帶針手鐲來按摩手腕。不過有些人認為沒什麽效果。

6.戴眼罩

莨菪堿這種藥物能減少人的內（nèi）耳神經（jīng）纖維的活動，輕而易（yì）舉地成為商業市場上最成功的暈船藥。通過在耳後貼上藥用貼片，就能夠獲（huò）得一個穩（wěn）定的（de）劑量。但是要注意方副作用，例如（rú）口幹和視力模糊。

7.不要進行閱讀

當你（nǐ）的眼睛關注一（yī）個（gè）靜止目標，會讓你（nǐ）的大腦更加相信你的（de）內耳是錯（cuò）誤的（de）。

8.閉上（shàng）眼睛

你可（kě）能必須走下甲板或找個地方去伸展和躺下。這（zhè）種（zhǒng）情況下你應該閉上你的眼睛，這（zhè）樣就不會給你（nǐ）的大腦一個沒有移動的信息。

9.保（bǎo）持清明（míng）和（hé）冷靜

即使是輕微的宿醉也很容易導致暈船，還會增加各種（zhǒng）潛水的風險。同樣，疲勞也容易使你暈船。

10.吃一點東西

盡管眾說紛紜，但是（shì）大（dà）部分人在有食物填充胃後會感覺更好。麵包、百吉（jí）餅、煎餅等，比雞蛋和熏（xūn）肉（ròu）好。咖啡和橙汁是酸性的，會刺激你的胃。吃一點，但（dàn）別吃太多。

11.放鬆（sōng）

焦慮會導致暈船。那些害怕大（dà）海（hǎi）和船運動（dòng）的（de）人，或者擔心當天潛水晚了的人，暈船的可能性更大。

12.留心症狀

暈船的早期症狀包括發冷，頭痛和頻（pín）繁打嗝（gé）。如果你已經有這種症狀，那麽立刻去甲板上。

13.提前計劃

如果在你需要它們前（qián）就應用它們，這些方法會（huì）更好的預防暈船。所以（yǐ）最好提前采取預防措施（shī）。如果我現在感到暈船怎麽辦？

14.如果（guǒ）你（nǐ）想要嘔吐，別管它。馬上你就會感覺好一些。推遲不（bú）可避免發生的事情隻會延長痛苦。

15.不要使用廁（cè）所。一個垃（lā）圾桶可以幫助你。記得去順風的方向。如果（guǒ）你覺得馬上就要吐出來了，去問船員該去哪裏吐，他會知道最好的地方。不（bú）要不好意思，你不是第一個。

幾小時後，大多數人會感覺好一點。對一些（xiē）人來說，這（zhè）大概會（huì）持續一到兩天。大多數（shù）人暈船（chuán）時間（jiān）不（bú）會超過三天。